Dzięki tej książce miliony ludzi pozbyło się zmartwień, obaw i kłopotów, które zatruwały im życie. Niektórzy z nich dzielą się swymi doświadczeniami. Okazuje się, że zmartwienie to też nałóg, taki jak np. palenie papierosów. Jego ofiarą może paść każdy z nas, a pozbycie się go bywa trudne.W swej książce Carnegie udziela wielu praktycznych rad, jak:- pozbyć się obaw i lęków,- znosić krytykę i wyciągać z niej wnioski,- unikać zmęczenia i wyglądać młodo,- wydłużyć dzień o godzinę,- odnaleźć sens życ..ia i jego smak.Życie nie musi być pełne niepokoju i napięć, które spędzają sen z powiek, pozbawiając szczęśliwych chwil i odbierając siły.