Este libro contiene información acerca de alimentos sanos, ricos en vitaminas, nutritivos y que pueden ayudarte a perder peso sin causar cansancio o debilidad. Lo que hace a este libro diferente de otros de este tipo es que los alimentos aquí mencionados son fáciles de conseguir y se encuentran disponibles donde sea. En lugar de presentarte comidas exóticas de todo el mundo, este libro tiene la intención de crear conciencia de los alimentos que son fáciles de adquirir. No necesitarás cazarlos, la próxima vez que vayas a la tienda de víveres, sabrás que alimentos escoger para ayudarte a perder peso.

Lo que más aterra a las personas con respecto a las dietas son las millones de opiniones conflictivas y requerimientos estrictos que escuchan de otros. Mientras unos opinan que se debe hacer ejercicio para perder peso, otros argumentan que solo se pierde peso comiendo los alientos correctos. Los mencionados en este libro son los que pueden ser usados en casa fácilmente todos los días, e incluso pueden ser sustitutos de otros ingredientes en recetas caseras.

Este libro te ayudara a comenzar un viaje, no solo perdiendo peso, sino comiendo sanamente de igual manera y un estilo de vida saludable es un estilo de vida feliz. He tomado en cuenta mencionar únicamente los alimentos que son Buenos tanto en sabor como en contenido, para que no tortures tus papilas gustativas, sino en cambio les des gusto al optar por alimentos deliciosos que te hacen agua la boca.