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review 2018-07-29 23:03
Balance of Power (Op-Center #5)
Balance of Power - Tom Clancy,Jeff Rovin,Steve Pieczenik

With ethnic tensions suddenly boiling to the surface, Spain looks like it might go the way of Yugoslavia and the Soviet Union or be kept together by a strong man in the image of Franco until Op-Center is put into the crossfire.  Balance of Power, the fifth book of the Op-Center series written by Jeff Rovin, ghosting for the titular Tom Clancy, once again finds Op-Center operatives in the middle of an international crisis but this time one of their own is set up with deadly consequences and vengeance is on everyone’s mind only to find that taken away by a man who allowed the attack to happen in an effort to forge Spain in his own image.


Sent to Madrid to help negotiate between two ethnic factions of the country, Martha Mackell is murdered by an assassin contracted by the very people she had been sent to help.  The men who ordered her assassination are then killed on the orders of the Spanish Chief of Staff who is looking to become the next Franco by inciting ethnic riots around the country, especially in his native Castile.  With one of their own killed and a NATO ally tilting between violently separating and a totalitarian regime, Op-Center must do everything in their power with the help of local Interpol officers to contain the situation.  Yet Director Paul Hood must also confront a situation in his marriage while Darrel McCaskey, Op-Center’s FBI liaison deals with his old love interest an Interpol agent who decides to take out the would be Franco herself which complicates things with Striker and McCaskey personally.


Released in 1998, Balance of Power uses the tensions in Spain which resonates today given the situation in Catalonia and effectively conveys the tensions in the country.  Unlike the previous book in which a character’s stupidity—General Mike Rodgers—basically drove the plot, it was conspiracies against conspiracies with independent human actors fighting for their country, honor, and more driving the plot which was a vast improvement.  Maria Corneja, McCaskey’s ex and Interpol agent, is the most prominent secondary character and while she was fine overall, yet if you had changed her name to Mario (Italian I know) and “she” to “he” nothing would have changed—save the romantic angle—but to say Corneja was a man with tits would be going too far.  While there were little things here and there that seem like tiny plot holes, nothing really stood out as completely awful but if I were to choose the worst part of the book, it’s once again Paul and Sharon Hood’s marriage which has been choreographed to be doomed since the first book.


Like several books before it, Balance of Power is another Op-Center book with an intriguing plot idea but for once Jeff Rovin writes the characters and narrative to carry it instead of undermining it like the three previous installments.  While it’s not the greatest action thriller, it’s a solid story with interesting characters which is considerably better than all the other books in the series maybe even including the original Op-Center.

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review 2018-06-17 23:35
Dr. Colbert's Keto Zone Diet
Dr. Colbert's Keto Zone Diet: Burn Fat, ... Dr. Colbert's Keto Zone Diet: Burn Fat, Balance Appetite Hormones, and Lose Weight - Don Colbert,MD

Another health book that turns conventional wisdom on its head about what is healthy and not healthy to eat if you want to lose weight. Eat fat! Healthy fat that is, like cooking with coconut, avocado and sesame oils; eating nuts, avocados, eggs, and much more that you were told not to eat. Cut out the gluten and increase your fats and you will get thin and healthy and you will keep it off! Food What the Heck Should I Eat is even a better book to take back your health.

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review 2018-04-28 11:24
Life Reimagined: Leave Chaos Behind find Balance Thrive - Jason L. Ranck


Life Reimagined is one man's true story of how he was able to find balance in his career, family and his spiritual life. Mr. Ranck's life had been very career oriented and he had specific goals he wished to achieve by a certain age (income, etc.), but when his wife developed a serious illness and nearly died, he reassessed his goals. He saw his original plan not so much a priority in the end-- what would it matter if he had achieved a six figure income if his wife was gone, or his sons grown and distant? In this memoir, Mr. Ranck details the process of how he restored order to his life and set definite boundaries between work, family, and made more time for his personal spiritual life, and how you can too. He found that by working harder at work, eliminating work-related messages, etc. when at home allowed him more quality time with his family, and improved his focus when at work thus enabling him to actually do better while there. He also explains how taking planned vacations and journaling helped in the transformation from stressed out to relaxed and enjoying all aspects of his life. He admits that the process was not easy, as a lot of the habits, such as tackling work emails at home, were hard to break, but he says was well worth it.
I didn't find any typos or errors in the book and was pleased with that. I found it well written, well edited and very inspiring account of how he took back his life and became not only a better professional, but better husband and father as well. I would recommend this book to anyone to has been dealing with these very issues and wondered if it was possible to have a more normal relaxed life or had just resigned oneself to the crazy modern pace as a by-product of our modern life. I received this book from the author in exchange for an honest review. Thank you!


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review 2018-03-18 00:00
Purrfection: How to Achieve Balance and Happiness Through Your Cat
Purrfection: How to Achieve Balance and Happiness Through Your Cat - Sophie Macheteau Do you have trouble with stress? Is it hard to relax at the end of a busy day? There are lots of things you can do to unwind but the best medicine for dealing with the everyday craziness of your life is to buy a cat. Unless of course you already have one…or two…or three. If you have one you’re going to want to learn how to use your little furball to achieve a happier more peaceful life. Purrfection: How to Achieve Balance and Happiness Through Your Cat by Sophie Macheteau is your guide to a better relationship with your cat and a happier you.

I saw this book on Netgalley and noticed it was dealing with subjects that I had a lot of interest in, such as yoga, cats and mindfulness. There were also several cute pictures of cats and a history of cats that got me interested. This is a short book but it contains some great information on our feline friends. You will learn how to understand your cat’s body language, what their purring really means and it dives deep into what a cat’s meow is telling you. Cats are smarter than you think and this book gets into how smart they really are. Even as I write this one of my cats is watching me type and making sure that I don’t make any typos.

Another thing that I thought was interesting about this book was how it looks at places where cats are revered for their greatness. There is a section on an Island in Japan where the cats outnumber the humans and a cat cafe in Paris France. It even gets into yoga poses to do with your cats along with crafts to keep you busy and a quiz to see how well you know your furry friend. This book is a must have for cat lovers and its the type of book that you would want a physical copy of rather than an e-book. That way you would have the purrfect book to start a conversation with when people come to your home.
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review 2018-01-24 12:37
Selbstliebe ist harte Arbeit
Bodies: Schlachtfelder der Schönheit - Susie Orbach

Susie Orbach ist eine Koryphäe auf dem Gebiet der Psychoanalyse und der Psychotherapie. Als Expertin für Essstörungen und das enge Verhältnis von Körper und Selbstwertgefühl führt sie seit Jahrzehnten eine Praxis in London, gründete 1976 das „Women’s Therapy Centre“, veröffentlichte mehrere Bücher (darunter der Bestseller „Anti-Diät-Buch“) und behandelte Prinzessin Diana wegen ihrer Bulimie. Sie ist eine engagierte Feministin, die unermüdlich die Prozesse unserer Gesellschaft demaskiert, die unser Körpergefühl zielgerichtet unterminieren, Unsicherheiten bewusst provozieren, aus selbigen profitieren und uns in einen Krieg gegen den eigenen Körper treiben. Sie trug entscheidend zur feministischen Debatte bei, in der das Empfinden von Körperlichkeit heute mehr denn je als essenzieller Faktor für die Entwicklung einer gesunden Persönlichkeit angesehen wird.


Absurd unrealistische Schönheitsideale vom klassischen Sixpack bis zur berüchtigten „Thigh Gap“, Essstörungen, Body-Shaming, Fat-Shaming und die vollkommene Fixierung auf oberflächliche Äußerlichkeiten sind längst keine Ammenmärchen des feministischen Untergrunds mehr. Diese und viele weitere körperbezogene Phänomene sind in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Sie sind bekannt. Wir sind entsetzt, lesen wir vom Selbstmord eines jungen Mädchens, die von den diskriminierenden Facebook-Kommentaren ihrer Mitschüler_innen bezüglich der Breite ihrer Hüften in den Tod getrieben wurde. Wir schütteln den Kopf, sehen das soziale Netzwerk in der Pflicht, verlangen, dass diese Kommentare strenger kontrolliert werden. Wir regen uns auf – und rennen dann ins Fitnessstudio, um zur „bestmöglichsten Version unserer selbst“ zu werden. Wir treiben Sport bis zur Erschöpfung, wir halten Diät, wir verzichten, nehmen Appetitzügler, kaufen formende Unterwäsche, die unsere Organe einquetscht, verlassen uns auf überteuerte, fragwürdige Pharmazie und Kosmetikartikel und glauben der Industrie jede noch so paradoxe Lüge. Hilft das alles nicht, tritt die Schönheitschirurgie auf den Plan. Schönheit, die theoretisch im Auge des Betrachters liegen sollte, ist ein globales Milliarden-Geschäft.


In „Bodies: Schlachtfelder der Schönheit“ untersucht Susie Orbach die Auswirkungen des weltweiten Schönheitswahns und postuliert eine Theorie, inwiefern das zwanghafte Streben nach dem perfekten Körper ihrer Meinung nach ein gestörtes, ungesundes Körpergefühl verursacht. Anhand verschiedener Fallbeispiele und Studienergebnisse zeigt sie die extremen Spielarten des modernen Körperkults, analysiert entwicklungspsychologische Faktoren und hinterfragt Einflüsse und Verantwortlichkeit von Schönheitschirurgie, Werbe-, Diät- und Pharmaindustrie. Sie nennt das Problem mutig beim Namen: Körperhass. Die totale Ablehnung des eigenen, physischen Ichs, dessen Individualität nicht als Stärke, sondern als Makel angesehen wird, den es in aller Konsequenz auszumerzen gilt. Der Körper als Dauerbaustelle.


Ich fand „Bodies“ definitiv sehr interessant. Dieses Sachbuch zwingt die Leser_innen nahezu, sich selbst zu hinterfragen und das Verhältnis zum eigenen Körper auf den Prüfstand zu stellen. Ich konnte nicht verhindern, mich zu fragen, warum ich eigentlich Joggen gehe, obwohl mir das Laufen an sich keinen Spaß macht, wieso ich esse, ohne Hunger zu haben und inwieweit mein Blick in den Spiegel von gesellschaftlichen ästhetischen Idealvorstellungen getrübt ist. Wessen Gedanken treiben mich an? Meine eigenen? Oder sind es die Ideen profitorientierter Wirtschaftsunternehmen? Bin ich fähig, mich selbst so zu akzeptieren, wie ich bin? Lebe ich in Frieden mit und in meinem Körper? Bin ich in der Lage, mich selbst „schön“ zu finden? Diese Fragen sind zweifellos unangenehm. Ich kann mir vorstellen, dass es Leser_innen gibt, die Susie Orbachs Ausführungen als Angriff werten und sich in die Defensive gedrängt fühlen, weil sie soziokulturelle Prozesse kritisiert, die uns alle betreffen. Mit dem rasanten Fortschreiten von Globalisierung und Digitalisierung wird es immer schwieriger, sich dem Einfluss einer ganzen Armee von Industriezweigen, die uns vorbeten, wie wir auszusehen und unseren Körper zu behandeln haben, zu entziehen. Treibe Sport, verzichte auf Kohlenhydrate, lass deine Nase richten – tu etwas für dich, denn du trägst die Verantwortung für dein Projekt „Körper“.


Laut Orbach werden wir pro Woche schätzungsweise zwischen 2000 und 5000 Mal mit Bildern digital manipulierter, retuschierter Körper konfrontiert. Ich finde das enorm viel und darüber hinaus empörend. Bis zu 5000 Mal wird mir also vor Augen gehalten, wie ich nicht aussehe, niemals aussehen werde und auch gar nicht aussehen kann. Menschen, die sich ausschließlich für mein Geld interessieren, belästigen mich mit unrealistischen Illusionen, die mir ein schlechtes Gewissen einreden sollen. Unsicherheit wird zielgerichtet in meinen Kopf verpflanzt. Das ist unverschämt. Das Schlimme daran ist, dass ich, obwohl ich für diese systematische Manipulation bereits sensibilisiert bin, mich immer wieder bewusst daran erinnern muss, dass ich nicht „falsch“ oder unzureichend bin, nur weil ich nicht einem willkürlich gesetzten Ideal entspreche. Selbstliebe ist harte Arbeit.


Orbach sieht jedoch nicht nur äußere Einflüsse als entscheidende Faktoren hinsichtlich der Ausbildung eines gestörten Körpergefühls. „Bodies“ ist kein gift- und gallespuckender, hysterischer Feldzug gegen die Industrie, obwohl die Autorin die Ausbeutung des Körpers und das Verschwinden der Körpervielfalt selbstverständlich anprangert. Sie beleuchtet verschiedene, teilweise interagierende Ursachen und beruft sich auf Studien, die nahelegen, dass das Empfinden von Körperlichkeit bereits im frühesten Kindesalter determiniert wird und maßgeblich von der physischen Interaktion mit den Eltern abhängt. Babys, die eine Form von Vernachlässigung ihrer psychischen Bedürfnisse erleben – werden sie beispielsweise nicht getröstet, wenn sie weinen – modifizieren ihre eigene Psyche und die damit verbundenen Neuralbahnen, um zu gefallen, weil sie annehmen (soweit man in diesem Entwicklungsstadium davon sprechen kann), dass mit ihnen etwas nicht stimmt. Sie stellen die Aspekte ihres Ichs in den Vordergrund, die positive Resonanz erhalten, um ihr Bestreben nach Anerkennung zu befriedigen, während andere Aspekte unterentwickelt bleiben. Ist diese psychische, neurale Struktur erst einmal gefestigt, kann sie sich bis ins Erwachsenenalter fortsetzen, wodurch sich ein fragiles Körpergefühl einstellen kann, da allem misstraut wird, das aus der betreffenden Person selbst kommt.
Ich habe meine Eltern gefragt: soweit sie sich erinnern, haben sie mich als Baby nie schreien lassen.


Die Psychotherapeutin berichtet von einer Patientin, die seit ihrer Jugend an wiederkehrender Bulimie litt. Im Laufe der Behandlung stellte sich heraus, dass besagte Patientin nie viel von ihrer Mutter berührt worden war, stattdessen jedoch Gefühle von Trauer, Entsetzen, Schmerz, Scham, Angst und Unsicherheit übermittelt bekam. Sie lebte in einem „falschen“ Körper, in dem sie sich nie ganz wohlfühlte, weil ihre Mutter die Ausbildung ihres „wahren“ Körpers beschnitten hatte.
Dieser Fall ist ein hervorragendes Beispiel dafür, warum „Bodies“ von mir trotz seines höchst informativen Charakters lediglich 4 Sterne erhält. Die Schilderung von Orbachs Beziehung und Interaktion mit dieser Patientin empfand ich als schwer nachvollziehbar, ja beinahe esoterisch. Nun möchte ich ihre Erlebnisse als Therapeutin selbstverständlich nicht in Frage stellen, aber die intensive Bindung zwischen ihnen, in der Orbach die unterschwelligen, unbewussten Gefühle ihrer Patientin, die ihr von ihrer Mutter vermittelt worden waren, körperlich wahrnahm, ist zweifellos schwer zu glauben.


Darüber hinaus war mir nicht immer klar, wo genau Susie Orbach die Grenze zwischen Psyche und Körper zieht. Mir erscheint der Übergang fließend und ich könnte nicht determinieren, wann sich ein gestörtes Körpergefühl tatsächlich aus einer gestörten Beziehung zum eigenen Körper speist und wann es Ausdruck eines psychischen Traumas ist. Ich habe ihre Ausführung nicht völlig verstanden, weil sie sich teilweise abstrakt ausdrückt und oft weit ausholt, um einen bestimmten Punkt zu erörtern. Ich bin nicht sicher, ob sie überhaupt einen Unterschied zwischen psychischer und physischer Existenz sieht oder ob diese ihrer Meinung nach nicht zu trennen sind.


Nichtsdestotrotz stimme ich ihrer These, dass sich die moderne Auffassung vom Thema Körperlichkeit ändern muss, uneingeschränkt zu. Der Druck, einem bestimmten Ideal entsprechen zu müssen, ist unkontrolliert mutiert und bringt uns in eine Lage, in der wir oft kein Maß mehr finden. Wir sind verunsichert und haben verlernt, die Signale unserer Körper zu deuten. Das Bestreben, äußerlich perfekt zu sein, stürzt uns in ein tiefes psychisches Ungleichgewicht, das uns veranlasst, unsere Körper hyperkritisch zu beurteilen. Wir wollen jede noch so kleine Körperfunktion kontrollieren und können das reine Erleben nicht mehr genießen.


Öffentliche Körper-Toleranz ist maximal ein erster Schritt; eine wahrhafte Veränderung kann nur dann ihr Potential entfalten, wenn sie an den Stellen greift, die von unserem instabilen Verhältnis zum Körper profitieren: in der Industrie. Leider habe ich keine Hoffnungen, dass die entsprechenden Industriezweige für das Allgemeinwohl auf haufenweise Geld verzichten. Was bleibt also übrig? Ich denke, die einzige Waffe gegen den Einfluss des globalen Schönheitswahns ist der eigene Geist. Wir müssen bewusst entscheiden, uns so zu akzeptieren, wie wir sind und die Manipulationsversuche zu ignorieren. Damit möchte ich nicht sagen, dass niemand mehr Sport treiben oder eine Schönheitsoperation vornehmen lassen sollte, aber ich halte es für wichtig, eine ganz individuelle Balance zu finden, statt sich in einen Krieg gegen den eigenen Körper drängen zu lassen.


Ich habe durch „Bodies: Schlachtfelder der Schönheit“ sehr viel gelernt und ich bin dankbar, dass Menschen wie Susie Orbach versuchen, unser Bewusstsein für den gesellschaftlichen Umgang mit Körperlichkeit zu schärfen. Ich schätze ihre Arbeit sehr und kann dieses Sachbuch guten Gewissens empfehlen.
Abschließend möchte ich nur noch eines sagen: überprüft eure Gedanken, während ihr den Spiegel blickt. Tötet die fiese Stimme, die euch zuflüstert, dass ihr nicht genügt, dass ihr zu dick, zu krumm, zu hässlich seid. Sie lügt.

Source: wortmagieblog.wordpress.com/2018/01/24/susie-orbach-bodies-schlachtfelder-der-schoenheit
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