Adopt rainbow diet and fill new color in life: इंद्रधनुष या रेनबो देखने में तो सबको ही अच्छा लगता है पर उसे खाकर आप अपना वजन भी कम कर सकते है। परेशान मत होइए इसके लिए आपको किसी असली रेनबो तक जाने की जरुरत नहीं है बस आपको अपनी डाइट में कुछ रंग जोड़ लेने हैं। रेनबो डाइट का अर्थ है अपने आहार में अलग अलग तरीके के रंग जोड़ना, आपको हर रंग की सब्जी और फल खाने चाहिए और कोशिश करनी चाहिए दिन में अलग अलग तरीके के रंगों वाली फल सब्जियाँ खाएं जिस से आपकी प्लेट लगे एकदम इंद्रधनुष जैसी। इसी रंग बिरंगे आहार को रेनबो डाइट कहा जाता है ।

इस आहार में आप सभी रंगो की सब्जी ले लें जैसे सफेद, लाल, हरा, पीला और नीला या पर्पल और इनका एक समूह बना ले । आप हफ्ते में कम से कम दो या तीन बार हर  रंग का खाना खाएं चाहे फल हो या सब्जियां । हर रंग की अपनी अपनी खासियत होती है और हर रंग हमे अलग नुट्रिएंट्स देता है

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❒ हरा रंग

हरे रंग की सब्जियों व फलों में आयरन की मात्रा भरपूर मात्रा में होती है, ये डेटोक्सिफिकेशन में मदद करती हैं। इनमे कैल्शियम, मैग्नीशियम भी होता है साथ ही इनमे फैट और सोडियम भी कम मात्रा में होता है।

हरे रंग के सब्जियां व फल हैं ; पालक, सहजन, टिंडे, धनिया, अंगूर, तरबूज , मटर, कीवी इत्यादि

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❒ पीला रंग

पिले रंग की सब्जियों में बीटा कैरोटीन बहुत होता है जो शरीर में विटामिन-ए में बदल जाता है। ये हमारे शरीर को कैंसर से बचाता है। इसमें ब्रोमेलैन एंजाइम भी  होता है, जो इंसान के दिमाग को तेज करने में मदद करता है।

पिले रंग की सब्जियां हैं ; पिली शिमला मिर्च, कद्दू , अरहर की  दाल, पपीता इत्यादि।

कुछ सब्जियां जैसे आलू, शकरकंदी,आम, केला  तुरंत ऊर्जा देने के लिए फायदेमंद होते हैं। इनमे फाइबर सही मात्रा में होता है

लाल रंग की सब्जियों में लाइसोपेन नामक पदार्थ होता है , ये दिल की बिमारियों और प्रोस्ट्रेट कैंसर से बचने में मदद करता है।

लाल रंग की सब्जियां व फल  हैं; टमाटर , राजमा , लाल मिर्च, चुकुंदर इत्यादि

कब्ज की समस्या से निजात पाने के लिए सबसे अच्छा उपाय है हरे पत्तेदार सब्जियों  का सेवन बढ़ा दिया जाए और ज्यादा फाइबर वाले फल लें इनमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है जिस से शरीर में मॉइस्चर रहता है। इस से शरीर में एनर्जी बनी रहती है और इनका सेवन करने से वजन घटाने में मदद भी मिलती है।

इसके साथ ही रेनबो डाइट के अन्य कई फायदे हैं जैसे, इस से टाइप 2 की मधुमेय भी कण्ट्रोल किया जा सकता है। इस से दिल की कई रोग भी कंट्रोल किए जा सकतें हैं, हाइपरटेंशन के लिए भी ये डाइट प्लान भी फायदेमंद है ।

इसलिए अच्छी सेहत का राज़ है, अप ने शॉपिंग में हर रंग की फल सब्जियां डालें और नियमित मात्रा में रोज सेवन करें। ज्यादा अच्छा ये होता है   की मौसम में मिलने वाली फल सब्जियां ज्यादा उपयोग की जाएँ।

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There are various more uncountable benefits that crystals have on the human body which together forms a balance to bring in a synchronisation between the mind, body and the soul.Engraved pocket word stones Buy from Natural Agate all kinds of merkaba star, healing crystals merkaba star for sale for more visit: https://www.naturalagate.com/

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What are Chakras?

Chakra word is derived from the Sanskrit language which means wheel or disk. Chakras are the places of energy (energy centers) available in our body that start at the top of your head to the bottom of your spine. Chakras have deep roots in history. The first reference is found in ancient Hindu texts called the Vedas (an oldest written tradition in India).

Concept of Chakra Balancing

Throughout the history of seven Chakras, the idea of balancing them has got good popularity. Although there are a lot of benefits of balancing them, this is also essential to balance these seven chakras. If in any case, seven chakras are blocked, a person can be surrounded by physical or mental illnesses.

Types of Chakra Balancing in Scottsdale

1.    The Root Chakra (Muladhara) – Red Color

 Root Chakra is located at the base of the spine, near the tailbone. It connects all of your energy to the Earth, which is called grounding. By getting Chakra Balancing in Scottsdale for this Chakra, the blockage will be removed that leads a person towards anxiety, feeling run-down and sick, knee and constipation.

2.    The Sacral Chakra (Svadhisthana) – Orange Color

It is located right below the belly button and extends to its center. The blockage of this chakra will remove the energy that motivates and inspires you for enjoyment and may also lead to sexual problems.

3.    The Navel Chakra (Manipura) – Yellow Color

If you’re surrounded by uncertain situations getting Navel Chakra Balancing in Scottsdale increases the sense of personal power, knowledge, and determination and can help you grow faster.

4.    The Heart Chakra (Anahata) – Green Color

It is located at the top of the heart and related to social identity, unconditional love and compassion. This Heart Chakra Balancing in Scottsdale increases the feelings of love, compassion, and kindness for others.

5.    The Throat Chakra (Vishuddha) – Green Color

It is located between the collar bone of a human. The meaning of this Chakra (Vishuddha) is very pure. The blockage of this chakra can lead to nervousness over others. Balancing this chakra will allow you to speak the truth with more clarity.

6.    The 3rd Eye Chakra (Ajna) – Indigo Color

This chakra is located between your eyebrows. This Chakra is very helpful for intuition or psychic energy and extrasensory perception. After Eye Chakra Balancing, you will equally feel in tune with both the physical world and the material world.

7.    The Crown Chakra (Sahaswara) – Violet Color

This Chakra is located at the top of the human head. This Chakra is pure consciousness energy. Getting Crown Chakra Balancing in Scottsdale will bring happiness, motivation, good health, power, and wisdom.

Some unbelievable benefits of Chakra Balancing

Chakra balancing in Scottsdale has incredible benefits for mental, physical and emotional health. Some of them are mentioned below.

• Improves overall health and well-being.

• It also encourages self-confidence and motivation.

• Experience greater ease and clarity

• It makes you able to speak the truth and listen well.

• Supplement your spiritual, meditation, and yoga practice

• It gives you a sense of connection with the divine.

Get Chakra Balancing in Scottsdale from Psychic Angel

If you’re in Scottsdale area and looking for Chakra balancing in Scottsdale, or you want to balance your seven Chakras, then don’t hesitate to come to the Psychic Wellness Center of Scottsdale. At here, Psychic Angel has more than two decades of experience of healing people all over the world.

We have a peaceful and calming environment that will heal you and remove all your physical and emotional worries.

Reference:

https://www.yourpsychicangel.com/blogs/2020/1/3/register-for-the-7-chakra-balancing-workshop-with-your-psychic-angel

Crystals have evolved from just being and ornament to healing stones. Most of the people are unaware of the importance of crystals and the effect it has on the human health. Those who have known its benefits have made it a point to keep it close to them and utilise the majority of their benefits.

There are many ways in which you can sport a crystal without having to compromise on the style quotient of yourself. Here are a few ideas to help you –

1.Rings

There is absolutely no human being who doesn’t like wearing rings on their finger. It is like a mandatory jewellery which changes the look of the entire person altogether. What better way to sport does different colours of crystals by just wearing it on a finger in flaunting it with style? You can opt to make different styles of designs as per your need as now you can also get wholesale Agate supplies online and also Pagan-Wiccan Set for sale. Hence designing your own crystal ring is a child's play.

2.Pendant

Another very commonly used way off styling crystal is by using it as a pendant. Various artists have come forward with designs to help you. You can very easily get Chakra Set Pendant at wholesale price or Orgone Chakra Pyramids Pendants abundantly on the internet.