یه کتاب جیبی کوچیک. توصیه هایی برای دویدن. خیلی کامل نیست.سرفصل ها:بهانه های ندویدن و راه های مقابله با آنوسایل و تجهیزاتدویدن و کیفیت مسیر دودویدن و وضعیت هواخطرات موجود در مسیر دویدنچگونه می توان برنامه تمرین را تدوین نمود؟چگونه دویدن دلگذیر می گردد؟تکنیک دویدنگرم و سرد کردن بدنآسیب های ناشی از دو...