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Stay fit with these 5 tips of ayurveda: अच्छी लाइफस्टाइल है हम सब की जरुरत , हम सब खुद को  फिट एंड स्लिम रखना चाहते है । तो आइये आज आयुर्वेद के इन छोटे छोटे 5 टिप्स से सीखें कैसे खुद को रखें फिट। हमारे शरीर में 60  फीसदी पानी होता है। पानी हमारे शरीर का तापमान नियंत्रित रखता है , पानी से मॉइस्चर लेवल मेन्टेन रहता है । आपको पानी कितनी मात्रा में पीना चाहिए ये निर्भर करता है आप कैसे वातावरण में रहते है । सामान्य  तापमान में जरुरी है आप दिन में कम से कम 7-8 गिलास पानी पिए ।। 

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