Einen energiereichen Frühstück und bescheidenen Abendessen können gefährliche Blutzucker Spikes ganztägig, sagt eine Studie.

Mehr als 382 Millionen Menschen weltweit leiden Diabetes, vor allem Typ-2-Diabetes.

Für diese Menschen Blutzucker-Schwankungen - Glukose Spikes nach den Mahlzeiten - Leben bedroht, was zu Herz-Kreislauf-Komplikationen sein können.

Eine neue Universität Tel Aviv-Studie, veröffentlicht in Diabetologia schlägt einen neuen Weg zu tödlichen Glukose Schwankungen im Laufe des Tages - Essen ein hoch-kalorische unterdrücken Frühstück und ein bescheidener Abendessen.

Der kombinierte Verbrauch von einem energiereichen Frühstück und ein niedrig-Energie-Abendessen sinkt insgesamt täglich Hyperglykämie bei Typ-2-Diabetikern, sagt die Studie.

"Wir fanden, dass durch den Verzehr von mehr Kalorien beim Frühstück, wenn die Glukose-Reaktion auf Essen ist der niedrigste und verbrauchende weniger Kalorien beim Abendessen, Glukose-Gipfel nach Mahlzeiten und Glukoseniveaus im Laufe des Tages deutlich reduziert wurden, "sagte Professor Daniela Jakubowicz der Universität Tel Aviv.

Die neue Studie wurde durchgeführt, auf acht Männer und 10 Frauen im Alter von 30-70 mit Typ-2-Diabetes.

Patienten wurden randomisiert und eine "B-Diät" oder "D-Diät" für eine Woche zugewiesen.

Die B-Ernährung featured ein 2.946 Kilojoule (kj), 2.523 kj-Mittagessen, Verwöhnpension 858 kj, und die D-Diät vorgestellten ein 858 kj-Frühstück, 2.523 kj Mittagessen und 2.946 kj-Abendessen.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass nach der Mahlzeit Glukose Erhebungen 20 % niedriger wurden und Ebenen von Insulin, C-Peptid und GLP-1 20 % Teilnehmer auf der B-Diät im Vergleich zu denen auf der D-Diät lag.

Trotz der Tatsache, dass beide Diäten die gleichen Kalorien enthalten Ebenen Blutzucker stieg um 23 % weniger nach dem Mittagessen ein großes Frühstück vorangestellt.

Informationen über die Sicherheit und Wirksamkeit von Medizinprodukten kann vor und nach dem sie von US-Gesundheit-Aufsichtsbehörden gelöscht werden, nach zwei neue Studien verbessert werden.

Eine Studie ergab viele US Food und Drug Administration FDA-Zusatzcode Medizinprodukte, die in den Körper implantiert werden sollen wurden nicht von öffentlich verfügbaren Beweise, dass sie ähnlich wie ein Gerät bereits auf dem Markt sind.

"Lassen Sie den Kunden aufpassen bevor man ein Implantat in ihrem Körper, denn es kann keine Beweise, das Implantat wird davon profitieren, und keine Studie für den Fall, dass es ihnen schaden könnte", sagte Diana Zuckerman, die Studie Hauptautor und Präsident des National Center for Health Research in Washington, D.C.

Der neue Bericht ist nicht das erste Mal Forscher, den Prozess die FDA wird verwendet kritisiert haben, um viele medizinische Geräte zu bewerten.

Im Jahr 2011 erteilt das Institute of Medicine einen Bericht, den Prozess der Medizinprodukt-Evaluierung, bekannt als 510(k) Fehlern behaftet ist und sollte ersetzt werden. Die FDA, die den Bericht angefordert, nicht einverstanden.

Der 510(k)-Prozess erlaubt Medizinprodukte zu schneller auf den Markt "im Wesentlichen gleichwertig" sind Geräte, die bereits verkauft. Bestimmte Informationen, die an die FDA über die Geräte gesendet wird öffentlich zugänglich als Zusammenfassung vorgenommen werden muss, schreiben Zuckerman und ihre Kollegen in JAMA Internal Medicine.

Für die neue Studie bewertet die Forscher die öffentlich zugängliche Informationen für implantierbare Geräte, die von der FDA 510(k) schrittweise zwischen 2008 und 2012 gelöscht. Da diese Geräte ähnlich wie ein anderes Gerät bereits auf dem Markt sein sollen, sah die Forscher auch die verfügbaren Informationen für die ursprünglichen Geräte.

Insgesamt waren sie auf der Suche nach Informationen über 50 Geräte zwischen 2008 und 2012 gelöscht und 1.105 zuvor deaktiviert Geräte.

Sie haben genügend Beweise für die Behauptung, dass acht (oder 16 Prozent), die 50 neuen Bauelemente weitgehend entsprechen zuvor gelöschten Geräte wurden gefunden. Derjenigen, die zuvor deaktiviert Geräte, nur 31 (oder etwa 3 Prozent) wurden von öffentlich verfügbaren Daten unterstützt.

"Die Studie stützte sich auf öffentlich zugänglichen Informationen, und wie von den Autoren erwähnt, diese Information ist im allgemeinen beschränkt, da Hersteller nur gesetzlich erforderlich sind, um entweder eine Sicherheit-Zusammenfassung oder eine Sicherheit für die Öffentlichkeit bereitstellen" die FDA sagte in einer Erklärung auf Reuters Gesundheit.

"Aber die FDA eine erhebliche Menge an Daten – weit mehr als das, was öffentlich zugänglich – um zu bestimmen, ob ein implantierbares Gerät unter einer 510(k) klar Bewertungen. Dieser Ansatz war den amerikanischen öffentlichen Brunnen durch den Ausgleich der Notwendigkeit robust Beweise, um Sicherheit zu gewährleisten, während Patienten, die sie brauchen rasch neue Technologien bringen", setzte die Anweisung.

Zuckerman sagte, dass die Unternehmen keine ausreichende Zusammenfassungen der einen Nachweis bereitgestellt werden, die gesetzlich vorgeschrieben sind.

"Ich denke, dies ist ein Zeugnis geht nach vorn," sagte sie. "Klar sind die FDA und die Unternehmen nicht bieten Informationen für Ärzte und Patienten, so dass sie angemessene Urteile auf ihr Leben auswirken können."

In einer anderen Studie in der gleichen Zeitschrift fanden Forscher unter der Leitung von Ian Reynolds The Pew Charitable Trusts in Washington, D.C., dass Barrieren reduziert die Nützlichkeit von Studien abgeschlossen, nachdem Medizinprodukte von der FDA zugelassen sind.

Die Forscher fanden heraus, dass die FDA mehr als 223 Studien für 158 Medizinprodukte Anfang 2005 bis Ende 2011 bestellt. Einzige der Studien führten zu einer Aktion von der FDA als eine Änderung der Geräte-Bezeichnung.

"Wir ermutigen die Agentur gemeinsam mit allen Beteiligten zu bewerten, wie diese Studien effektiver genutzt werden können, um die Volksgesundheit zu verbessern," schreiben sie.

In ein Kommentar begleitet die neue Studie, Elisabeth Dietrich von der University of California, San Francisco und Marylands Secretary of Health und mentale Hygiene Dr. Joshua M. Sharfstein schreiben, die die FDA hat bereits Schritte, viele der Probleme in den neuen Studien hingewiesen anzusprechen unternommen.

"Es ist wichtig zu erkennen und unterstützen diese Fortschritte, auch wenn die FDA Leistung weiterhin durch Forschung und Aufsicht überwacht werden," schreiben sie.

Det er den tiden av året igjen; får ungene ut av sengen tidlig, pakking skolemat og jag ut til skolen.

Tanken på pakking en skolemat for barnet dag etter dag kan være skremmende-særlig siden så mange skoler allerede tilbyr lunsj. Å velge riktig mat og ingredienser kan hjelpe øke helse, immunitet, konsentrasjon, og selv rolig tilbake til skolen jitters ved å forsterke stemningen.

Pakking en sunn skolemat ikke behøver være komplisert, dyrt og tidkrevende.

Her er noen måter å gjøre det enkelt.

Selv med tillegg av salat barer og sunn tiltak for skolen mat er mange av mat servert i skolen svært bearbeidet og mangler viktig ernæring. Noe så enkelt som å velge økologisk over konvensjonelle produkter kan gjøre en forskjell når det gjelder helse. Barn er spesielt følsomme for plantevernmidler siden deres organer fortsatt vokser og utvikler, ifølge Environmental Protection Agency.

En studie publisert av American Academy of Pediatrics viste at selv tillatte mengder en felles plantevernmidler kan påvirke hjernens kjemi, og barn med over gjennomsnittet plantevernmidler eksponering var to ganger mer sannsynlig å utvikle ADHD (ADHD).

Den enkleste måten å kutte ned på plantevernmidler mens ikke bryte budsjettet er å fokusere på å kjøpe visse matvarer økologisk. "dirty dozen" er en liste over frukt og grønnsaker som inneholder det høyeste beløpet av plantevernmidler - så selv hvis disse er de eneste du kjøpe organisk, kan du drastisk redusere eksponering. I 2014 fortapte inkluderer: epler, jordbær, druer, selleri, fersken, spinat, søte paprika, importerte nektariner, agurk, tomater, importert snap erter og poteter.

Få ditt barn involvert i prosessen med å lage lunsj er nøkkelen til å hjelpe få ham eller henne ombord. Diskutere de helsemessige fordelene, og hvordan en hjemmelaget lunsj er friskere og smaker bedre kan overbevise barn en matpakke som en god idé. Angi matvaregrupper, sunne karbohydrater, protein, grønnsaker og frukt, og la dem velge hva de ønsker fra hver gruppe.

Pakking smørbrød er enkelt nok, men et hjemmelaget måltid kan gi flere nærende og kan faktisk være et mindre tidkrevende alternativ. En flott måte å kutte ned på ekstra matlaging og fikse er å lage nok på middag har masse rester til lunsj. Du kan selv gå et skritt videre og bruk en skole-menyen til å hjelpe deg å planlegge dine måltider. Opprette din egen familie måltid plan rundt hva serveres på skolen og gjøre det til middag den kvelden før eller idédugnad med barna å finne noe de foretrekker. Dette kan hjelpe barna er glade for å ha noe som ligner på skolen lunsj som smaker enda bedre.

Har noen lett-å-satt-sammen lunsjer kommer i hendig for dagene du ikke har noen matrester. Hjemmelaget kylling nuggets er lett å gjøre i bulk, og oppbevar i fryseren i tilfelle du trenger dem. Å sette sammen en lunsj "snacks" er også et enkelt alternativ for travle dager. Prøv inkludert kid-favoritter som gulrøtter, selleri, hardkokte egg, trail mix, eplemos, ost terninger og frosne grønnsaker å kaste inn en rask Pastasalat.

Mat spiller en viktig rolle i å balansere humør og konsentrasjon. Så inkludert bestemte matvarer kan bidra til å gi barnet ditt et løft kan føre til bedre læring. Masse sunt fett og protein vil hindre en blodsukkeret spike, som vil stabilisere stemninger og unngå energi krasjer. Stor fett med er egg, kokos olje, avokado og nøtter samt animalsk protein.

Unngå pakking behandlet snacks som chips, informasjonskapsler eller selv Beef granola barer. En studie i journalen Lancet viste at eliminere matvarer kan redusere noen symptomer på ADHD. Bygge lunsjer rundt hele matvarer i stedet, og hvis du vil pakke en snack, prøv en hjemmelaget versjon. Trail mix med noen sjokoladebiter i eller til og med en mini muffin er lett å gjøre fremover i store partier, så du alltid ha dem på siden.

Med litt øvelse, vil du bli ekspert på pakking en næringsrik lunsj på et blunk.

Public Health England tutkimus on paljastanut, että yksi 10 kolme-vuotiaista on hampaiden reikiintymistä. Leikki oli keskimäärin kolme hampaisto, että pilaantunut, puuttuu tai on täytetty. Mitä vanhemmat riskien vähentämiseksi?

Välttää sokeripitoisia juomia ja välipaloja

Hammasmätä aiheuttamia vievää liikaa sokerinen elintarvikkeita ja juomia liian usein sanoo Public Health England.

"Ellei tätä elämäntapaa kysymystä käsitellään, siellä on paljon suurempi riski edelleen hammasmätä pysyvien hampaiden ja koko elämä", se varoittaa.

Pyri pitämään elintarvikkeet ja juomat, jotka sisältävät sokeria ruokailuajat, sanoo brittiläinen ravitsemus Foundation.

"Mitä useammin lapsi on sokerinen elintarvikkeita tai juomia, todennäköisemmin saada hammasmätä (hammaslääkärit suosittelevat että lapset olisi sokeria sisältäviä elintarvikkeita ja juomia enintään neljästi päivässä)"

Sanotaan elintarvikkeet, jotka sisältävät sokeria, kuten makeisia, hilloja, kakkuja, keksejä, rahka ja jäätelöä, ei pidä antaa liian usein ja olisi pidettävä ruokailuajat vain.

"Kuivatut hedelmät voi myös vahingoittaa hampaita niin taas yrittää antaa sille ruokailuajat sijaan inbetween aterioita."

Ja NHS Choices tarjoaa välipaloja, kuten hedelmiä ja raakoja vihanneksia, mukaan lukien tangeriinit, banaanit, paloja kurkkua tai porkkana tikkuja. Muita hyviä välipaloja ovat paahtoleipää, riisikakut ja tavallinen popcorn, sanotaan.

Antaa vettä ja maitoa

"Makea mehu hedelmäjuomien hyvin lapsille suunnattu eivät yksinkertaisesti ole tarpeen ja olisi vältettävä, sanoo Mel lentokenttää Wakeman ravitsemus asiantuntija Birmingham City University. "Vettä ja maitoa alle threes ovat paras valinta."

Public Health England sanoo sokeripitoisia juomia tulee välttää.

"Imetys on parasta ravintoa vauvoille ja paras juomia pienten lasten vuotiaiden 1-2 ovat maitoa ja vettä ja kaksi vuotias, kevytmaitoa ja vettä niin kauan kuin ne ovat hyvä syöjä."

Älä lisää sokeria vieroittamiseen elintarvikkeita tai juomia, terveys body lisää.

Siirrä lasten pullot ikä kupillista yksi

Juominen sokeripitoiset juomat pullot ja sippy kupillista korotukset vahingoista, erityisesti etuhampaat.

Public Health England sanoo vanhemmat olisi pyrittävä juomalla vapaa-virtaus cup kuuden kuukauden iässä ja lopettaa ruokinta pullosta 12 kuukauden ikäinen.

"Ihannetapauksessa lapset olisi kannustettava siirtyä pullosta kupin ikä yksi mutta monet lapset löytää tämän siirtymävaiheen vaikeaa (kuten vanhemmat) koska pullo on usein tuo lohtua ja vähemmän sotkuinen, sanoo Mel lentokenttää Wakeman. "Opetus lapsi käyttää olki auttaa."

Harjaa hampaat kahdesti päivässä

Perusteellinen harjaus kaksi minuuttia kahdesti päivässä, kerran ennen nukkumaanmenoa, auttaa ehkäisemään hampaiden reikiintymistä, sanoo brittiläinen ravitsemuksen perusta.

Public Health England neuvoni on:

-Aloita harjaus lasten hampaiden mahdollisimman pian ensimmäinen hammas näyttää ja valvoa niiden hammas harjata, kunnes ne ovat seitsemän tai kahdeksan vuotta vanha. Lasten hampaat kahdesti päivässä, kuten juuri ennen nukkumaanmenoa, käyttää Fluorihammastahnaa

-Kolmen iästä, käyttää vain herneen kokoinen määrä Fluorihammastahnaa ja nuoremmille lapsille vain preparaatti

Lääkkeitä vain sokeriton mahdollisuuksien

NHS Choices neuvoo vanhempia aina kysyä sokeriton lääke on saatavilla ja muistuttaa niiden lääkärille jos he saavat reseptiä lapselleen.