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Learn a new way to exercise and make it more fun with Tabata. We have provided a list of Tabata exercises that will change your fitness goals.
Stair Workout : आज के वक़्त में हम अपना ज्यादा समय ऑफिस या अपने काम में ही बिताते हैं, इसलिए हमें अपनी सेहत के लिए कम् समय मिल पाटा है। हम अपने बिजी रूटीन से कुछ मिनट भी निकल सकते, तो जिम जाना तो बहुत मुश्किल हो जाता है। अगर आप भी अपने जीवन में इतना ही व्यस्त है और आपको एक्सरसाइज करने का वक़्त नहीं मिलता तो आज हम आपके लिए लेकर आये हैं कुछ ख़ास।
हम दिन भर में जहाँ जाते हैं हमें सीढ़ी तो अवश्य ही दिखती है , क्या आपको पता है आप इन सीढियों का इस्तेमाल अपनी सेहत सुधारने के लिए कर सकते हैं? , सीढ़ी चढ़ने से न केवल आपकी पैर की मांसपेशियां टोन होंगी साथ ही आपका ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ेगा , ये है कुछ आसान सीढ़ी वाली एक्सरसाइज जो आप कहीं भी कर सकते हैं।
1) Stair dips
2) Stair sprint
3) Skater step
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Fitness Routines to Keep the Body in Shape: Exercises are the best way to keep one fit and healthy. It depends on one’s agenda for doing exercises if, doing for weight loss or to reach a fitness goal or just for fun, whatever the case might be, the exercises will definitely bring change in the health of various organs of our body.
We all are very well aware that staying physically active is essential for a long, healthy, productive life, but we don’t often understand exactly what’s happening with our organs of the body.
The experts after the depth study on these aspects have revealed the fact about the effect of exercises on the health of various organs of the body from head to toe.
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