Low Carb Brunswick Stew is the real deal down in the south. A meal is considered incomplete without this delicious stew on the menu. What has made it popular over the years is that it is one of the simplest stews to cook, and the most preferred due to its low calories, provided you have the right ingredients in place. Moreover, the best thing about this stew is that it comes in many varieties to choose from and not just one.

Starting The Main Process  

• Finely chopped onion
• Three peeled garlic tubers
• Mix your vegetables and the onions into a pot and place it on the cooker
• Take the ham shank and place it on top of the pot
• The liquid ingredients including the spices should be added into the pot
• The pressure cooker heat should then be set accordingly

Other Variations Are As Follows:

Brunswick Stew Variety Recipe

You can make this type of low carb Brunswick stew using either pork or chicken. This will also depend on individual taste and preference. To make it very delicious and meaty, you can add more ingredients such as:

• Nicely sliced potatoes
• Finely grated, chopped or sliced carrots
• Grated carrots

Serving Tips

This stew can best be served with a little bit of cornbread on the side. You could also go for vegan or just the normal loaf of bread, and in some very rare occasion saltines to go with it. 

Why This Type Of Stew Is Very Easy To Make?

Nothing beats the taste of Brunswick stew. Your appetite will also improve two-fold, and thanks to the stew, you will always look forward to mealtimes, knowing you have a reliable ally by your side, capable of coming through whenever things are not working as they should.

It only takes about thirty minutes for this stew to cook. The ingredients are also straight-forward and can be mastered within no time, unlike other ingredients for the stew. Trust me, the first time you will taste this stew, is the day you will look for the ingredients.

Other Ingredients Include The Following

• Two tablespoonfuls of solid butter
• Three nicely ground or minced pieces of garlic cloves
• One nicely chopped and large or medium-sized Vidalia type of onion
• A large and fifteen ounces can of tomatoes that have been roasted paste inclusive
• One cup of barbecued paste
• Two tablespoonfuls of Worcestershire kind of sauce
• One medium-sized piece of ham
• A quarter teaspoonful of Cayenne type of chilli
• Two cups of well-chilled or frozen kernels of corn
• Double cups of well-frozen baby lima species of beans
• Small amounts of both salt and finely ground pepper

Important Points To Ponder Through

There are two main ingredient options for cooking the low carb Brunswick stew. You can use either chicken or pork. Depending on what is easily available or that which works best for you. 

Conclusion

This is one of the easiest and most delicious stews ever. Apart from being low on carbohydrates, it also has numerous nutritional values for the body such as Proteins, Vitamins, Calcium, Sugar, Fiber, and many more. If you have not yet tried it, this is your chance to do so!

Dieting can be a difficult task however the internet has definitely made things easier. When looking for good recipes you do not have to flip through books in order to find something good. Now, all that can be found with the click of a button on Google. On the internet there are so many recipes and many come with reviews and ratings from people who tried the recipe and have found ways to improve it? This eases your work as you can find a version of the recipe you like and make it. Low carb diets are no different. There are millions of recipes for low carb diets online. A quick Yahoo or Google search and you have all you need.

When searching for Low Carb Recipes for breakfast all you need is to Google the phrase. There are websites which have broken down recipes into various categories such that breakfast is on its own page with many recipes. Some of the best recipes can be found this way, for instance, while going through someone’s blog, I saw a photo of bacon and egg casserole which looked scrumptious and the recipe was not hard to follow. One basically wraps pieces of bacon inside muffin pans then they crack eggs inside them. For added flavor one can sprinkle cheese on top.

Dessert recipes are also just as easy to find. Once I was intrigued by making a cheesecake with low sugar. The first thing was how I would modify the cheesecake recipe I already knew by converting sugar into sucralose. After making the recipe is when I discovered that there were different variations of this online and I found a way of baking a crust with no carbs for the cake. One just grinds almonds then adds melted butter in order to make a paste which is then slathered on the baking pan’s base. This is a much better alternative to the usual Graham cracker crust.

Many entrees are already low in carbs and do not require conversion. Although it is possible to find such recipes on websites and blogs it is better to search for them in specialty websites. Some foods may not look like they should have any carbs or sugars but there are recipes where the ingredients that are used have them. Sugar can be added to chili or even soup to make it sweeter. You must be vigilant when perusing these recipes so that you don’t end up using ingredients you are staying away from. Specialty blogs also provide ways to substitute different ingredients for instance when making gnocchi with pesto carrots and zucchini you may use potatoes instead of gnocchi.

You might be wondering how you can find the aforementioned specialty blogs. This is not an easy task because when you Google “low carb websites/blogs” you may find numerous blogs that could be outdated. The phrase may also produce too many results that don’t interest you and that you don’t want to go through. The best way is to find one particular blog  on Low Carb Recipes you enjoy. As time goes on, the blog may bring up other bloggers who make similar content. You may also notice bloggers commenting on the blog with tips and suggestions. These would also be great bloggers to check out.

In conclusion, finding Low Carb Recipes online is quick and also easy however when looking for low carbohydrates diet recipes then ensure to follow specialty blogs.

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Carbon Nanotube (CNT) Market Research Report 2017 Covers the following Manufacturers.

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Plastic & Composites
Energy
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Others

Table of Contents

2017-2022 Global Top Countries Carbon Nanotube (CNT) Market Report
1 Carbon Nanotube (CNT) Market Overview
2 Global Carbon Nanotube (CNT) Sales, Revenue (Value) and Market Share by Manufacturers
3 Global Carbon Nanotube (CNT) Sales, Revenue (Value) by Countries, Type and Application (2012-2017)
4 Global Carbon Nanotube (CNT) Manufacturers Profiles/Analysis
5 North America Carbon Nanotube (CNT) Sales, Revenue (Value) by Countries, Type and Application (2012-2017)
6 Latin America Carbon Nanotube (CNT) Sales, Revenue (Value) by Countries, Type and Application (2012-2017)
7 Europe Carbon Nanotube (CNT) Sales, Revenue (Value) by Countries, Type and Application (2012-2017)
8 Asia-Pacific Carbon Nanotube (CNT) Sales, Revenue (Value) by Countries, Type and Application (2012-2017)
9 Middle East and Africa Carbon Nanotube (CNT) Sales, Revenue (Value) by Countries, Type and Application (2012-2017)
10 Carbon Nanotube (CNT) Manufacturing Cost Analysis
11 Industrial Chain, Sourcing Strategy and Downstream Buyers
12 Marketing Strategy Analysis, Distributors/Traders
13 Market Effect Factors Analysis
14 Global Carbon Nanotube (CNT) Market Forecast (2017-2022)
15 Research Findings and Conclusion
16 Appendix
16.1 Methodology
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Inhaltsangabe

Low Carb und Genuss gehören zusammen! Mit diesem opulenten Kochbuch zeigt der Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz, dass es ein Leichtes ist, sich gesund und fit zu halten. Essen à la Strunz bedeutet: überflüssige Kohlenhydrate streichen, dafür auf hochwertiges Eiweiß und knackfrische Vitalstoffe setzen – kurz, sich genetisch korrekt ernähren. Klingt einfach, ist lecker! Eine moderne Küche mit vielen vegetarischen und auch veganen Rezepten – von mediterran bis asiatisch, von urban bis „Landlust". Aufwändig fotografiert, verführerisch gestaltet: über 150 unkomplizierte Forever-Young-Gerichte für jeden Geschmack.

Meine Meinung 

Immer mal wieder mache ich mich auf die Suche nach neuen Rezepten, die gesund sind, aber auch schmecken müssen. Generell halte ich bevorzugt Ausschau nach Kochbüchern zu den Themen Low Carb und Clean Eating.

Beide Ernährungsformen habe ich in meinen Alltag integriert, ich kann also nicht sagen, dass ich mich streng nach einer Form ernähre. Nein! Bei mir gibt es auch mal Ausnahmen.

Mit seinem neuen Buch hat mich Dr. med. Ulrich Strunz gleich neugierig gemacht. Das Cover mit seiner hellblauen Farbe fiel mir sofort ins Auge und irgendwie entführte es mich in Gedanken gleich in den Sommer.

Nachdem die Optik stimmt, ist mir bei solchen Büchern das Inhaltsverzeichnis sehr wichtig. Die Überschriften wählte der Autor sehr speziell und anders, aber dies ist auf keinen Fall schlecht. Als kleines Beispiel. Hier wird nicht nur Frühstück als Überschrift verwendet, sondern „Lecker & Leicht: Hallo wach!“. Vor allem beim zweiten Durchstöbern gefallen mir die einzelnen Kategorien sehr.

Einen kleinen Theorieteil bringt dieses Buch mit sich, aber dieser reicht mir persönlich auch völlig aus.

Das Cover verrät bereits, dass dieses Buch 150 Rezepte beinhaltet und ich habe wirklich mal nachgezählt und sogar 153 Rezepte gezählt. Also dieses Buch hat wirklich einiges zu bieten. Ebenfalls wird die Vielfalt der Rezepte direkt auf der Buchfront erwähnt. Viele Kategorien unterteilen sich nochmals in die Unterkategorien: Mediterran, Landlust, Asiatisch und Urban.

Hier ist wirklich alles drin:

Survival- Rezepte

Frühstück

Suppen

Leichte Gerichte

Warme Gerichte

Süßes

Viele Rezepte sind bildlich in Szene gesetzt wurden. Die Bilder sind sehr ansprechend und machen einfach Lust sofort drauf loszulegen. Viele Leser interessiert immer die Zutatenliste bei den einzelnen Rezepten. Diese sind hier mal kürzer, mal länger, aber ich finde sie ok und vor allem sind wenig außergewöhnliche Sachen dabei, welche bei vielen immer eine wirtschaftliche Rolle spielen. Die Zubereitung ist meist in maximal 4 Schritten beschrieben, das heißt man geht von vornherein sehr motiviert an die Rezepte heran, da sehr viele wenig Zeit im Kochen bzw. Vorbereiten benötigen.

Da es in diesem Buch um Low Carb geht, sind natürlich sehr viele Rezepte mit wenigen Kohlenhydraten enthalten. Alle Gerichte, die weniger als 10g KH enthalten wurden im Buch mit einem NO CARB- Stempel versehen, so weiß man auf einem Blick sofort Bescheid. Für die, die ihre KH am Tag zählen ein absoluter Vorteil. Aber auch unter jedem Rezept findet man eine genaue Angabe zu KH- und Eiweißgehalt.

Eine weitere Zielgruppe, die in dem Buch erreicht wird, sind Vegetarier und Veganer. Am Ende des Buches sind die jeweilig zugehörigen Rezepte notiert, dies hilft beim Suchen ungemein.

Ebenfalls am Ende des Buches kann man als Leser in tabellarischer Form mehr über den Kohlenhydratgehalt einzelner Lebensmittel erfahren.

Meine Highlights des Buches sind auf jeden Fall die Survival- Rezepte, mit einigen Varianten von Energy-Balls und –riegeln, sowie Chips und Bonbons. Es sind einfach diese schnellen Problemlöser, welche den Heißhunger vertreiben und super zum Vorbereiten sind. Sowie auch die süßen Speisen am Ende. Eigentlich bin ich nicht so die Naschkatze, aber die ausgewählten Rezepte sind einfach SUPER, so dass ich mich gerne nur von diesen ernähren würde.

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Einziges kleines Manko ist, dass das Buch mit Low Carb ausgeschrieben ist, sich aber dennoch sehr viele NO CARB (unter 10g KH) im Buch befinden. Auch ich habe eine Zeit lang No Carb gelebt, komme aber mit Low Carb verdauungstechnisch viel besser zurecht.

Mein Fazit

Dieses Buch ist sein Geld auf jeden Fall wert. Egal ob Einsteiger oder alter Hase beim Thema Low Carb, hier findet wirklich jeder etwas nach seinem Geschmack. Einige Rezepte habe ich bereits praktisch umgesetzt, aber es ist absolut noch kein Land in Sicht und ich möchte noch sehr viel ausprobieren und kosten.